.Ashtanga Yoga

UNA PRÁCTICA DE AUTOCONOCIMIENTO

.. basada en tres centros principales de atención: el vinyasa donde cada movimiento se encuentra en armonía con la respiración, los puntos de enfoque o drishtis y los cierres energéticos o bandhas que concentran y expanden la energía vital. La propia respiración acompañada de una práctica sostenida, cultivada con amor y dedicación conduce a profundizar desde los aspectos más burdos a los más sutiles del Ser sumergiendo al practicante en un viaje consciente y meditativo.

ESTILO MYSORE

La práctica de Ashtanga Yoga se transmite de manera individual, en un marco de clase grupal, donde el profesor guía y acompaña a cada persona en el proceso del aprendizaje ya sea que se encuentre acercándose por primera vez a esta disciplina o que cuente con algo de experiencia. Los movimientos y posturas se incorporan progresivamente respetando el ritmo de cada practicante y fundamentalmente el ritmo de su propia respiración.